現在地・呼吸・骨盤
基本の11種目を確認し、呼吸と骨盤の動きから始めます。
12-WEEK POSTURE PROGRAM
姿勢を、12週間かけて育てる。
11種目のエクササイズ動画を、週ごとのテーマに沿って実践。見る・動く・振り返るを繰り返し、自分の身体の変化を確かめます。
全12週間11種目の分割動画視聴期限なし
LINEでの購入案内 毎週の進め方
01 動画を見る
その週の種目とポイントを確認
02 自宅で実践
週の目安に沿って自分のペースで
03 振り返る
取り組みと身体の感覚をチェック
30-SECOND PREVIEW
動画で見る、プログラムの雰囲気。
30秒・BGM付き
再生ボタンを押すとBGM付きで始まります。実演の一部をご紹介する動画です。運動時は購入後に届く説明をご確認いただき、無理のない範囲で取り組んでください。
12週間の内容
動画と取り組み方は、購入した店舗のLINEから週ごとにお届けします。
胸郭・背骨
胸まわりと背骨の動きをつくり、前半の種目をつなぎます。
体幹・全身
支える動きと全身の連動を、無理のない強度で実践します。
通し練習・振り返り
11種目を組み合わせ、最初の週との違いを確認します。
第1週は購入後にご案内します。第2週以降は1週間ごとに届きます。
こんな方へ
自宅でも、身体に向き合う時間を。
- ・姿勢や身体の動かし方を見直したい
- ・通院やトレーニングの合間に取り組みたい
- ・動画を見ながら自分のペースで運動したい
- ・毎週の振り返りで習慣をつくりたい
運動による変化には個人差があります。治療や診断に代わるものではありません。痛みが強い方や運動制限のある方は、購入前に担当医や当院へご相談ください。
プログラムをお届けする人
株式会社Harmony Body 代表取締役
はまっと整骨院 院長
曽根 康弘YASUHIRO SONE
整えて、動かす。
日常に続く、身体づくりを。
浜松で、はまっと整骨院とQUESTを通じて身体づくりをサポート。整形外科・整骨院・介護施設・スポーツ現場での経験に加え、大学での講義や地域の運動支援にも取り組んでいます。
大切にしているのは、一人ひとりの身体の状態や目標に合わせ、運動を日常につなげること。この姿勢プログラムでも、呼吸や身体の動きを確かめながら、自分のペースで続けられる時間をお届けします。
保有資格
- 柔道整復師（国家資格）
- 日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー
- NSCA認定ストレングス＆コンディショニングスペシャリスト
お申し込み
購入までの流れ
- 1内容・価格・利用条件を確認
- 2利用する店舗のLINEを開き、商品内容を確認してカードでお支払い
- 3購入した店舗のLINEで動画・チェックリスト・振り返りアンケートを受け取る
プログラムについての相談は、公式LINEで受け付けます。痛みや強い違和感がある場合は運動を中止してください。
公式LINEで相談するLINEで受講する12週間
姿勢プログラム / 12週間
全12週間・11種目の動画・毎週のチェックリスト・振り返りアンケート・LINEでの相談
料金（税込）
11,000円
買い切り / 視聴期限なし
普段ご利用の店舗を選んでください。各ボタンからLINEの正規商品ページへ進みます。購入を確定すると11,000円が請求されます。
はまっと整骨院のLINEで購入内容を確認QUESTのLINEで購入内容を確認スマートフォンでLINEを開いてご利用ください。購入した店舗から配信されます。両店舗で同じプログラムを重複購入する必要はありません。
よくあるご質問
動画はいつまで見られますか？
お届けした動画の視聴期限はありません。12週間の配信後も、繰り返しご覧いただけます。
アンケートに回答できなかったら？
未回答でも次の週の動画は届きます。振り返りは、無理なく続けるための簡単なチェックです。
定期課金ですか？
11,000円（税込）の一括払いです。継続課金はありません。通信料はお客様のご負担となります。
キャンセル・返金はできますか？
購入者都合のキャンセル・返金は原則不可です。配信不備や視聴できない場合は購入した店舗のLINEへご連絡ください。修正・再配信などで対応します。詳しい条件は購入画面の特定商取引法に基づく表記をご確認ください。
相談はどこへ送ればよいですか？
購入した店舗のLINEへ返信してください。動き方や取り組み方についてご相談いただけます。